Mananca de placere mentine-te in forma

Beitraege zur Geschichte der Nephrology. D, am si exagerat uneori, dar nu recomand: Buna ma numesc Cristi am 81 kg 1.

Uploader: Dalar
Date Added: 5 March 2016
File Size: 51.86 Mb
Operating Systems: Windows NT/2000/XP/2003/2003/7/8/10 MacOS 10/X
Downloads: 25053
Price: Free* [*Free Regsitration Required]





Salut am 11 ani,si sunt un copil infocat despre culturism.

Scoatem si snitelele din cuptor. Recent, cam de vreo 5 saptamani, m-am apucat din nou de sala, dar de data asta foarte serios, deoarece sunt pus pe ingrasat. Ok, deja imi venii o moua intrebare, ce parere ai de total mass? Recomanda-mi te rog niste exercitii specifice forja sa de-a o mobilitate mai rapida.

Pentru spate, daca nu ai unde face tractiuni poti face flotari cu priza larga, mainile departate. Dimineata cafea si banana, la pranz am facut, ciuperci, vineteardei si dovlecei la gratar in afara de ciuperci care erau tari ca o bucata de carton si aveau si cam acelasi gust totul a fost delicios. De loc, sunt din Brasov, dar locuiesc in Belgia!

Deci in o saptamana e bine sa ai cel putin doua zile de pauza.

A Philosophy of Loneliness | Lars Svendsen

Sigur, trebuie sa iei cu pauze, sa iei fara exagerari. INA 4 aprilie Buna ,vreau sa incep si eu de maine dieta din nou,am tinut-o si inainte de paste 10 zile si am abandonat,ce spuneti,pot sa o reincep de maine? Cand terminati cele 90 de zile ar fi bine sa continuati sa nu le amestecati. Simt ca am dat un pic jos de la burta si solduri, dar nu foarte mult. Totusi iti recomand sa faci ln 4 zile pe saptamana abdomenele de seara.

Sfaturi | Fitness | Culturism | Sala | Nutritie | Dieta

Dar nu am facut abuz! Incearca o perioada sa faci cum ti-am recomandat si vino cu rezultatul: Am o intrebare la voi toate Am fost "pasare calatoare" zilele astea 2 si n-am avut acces la internet sa va scriu iar de pe telefon nu stiu de ce dar nu merge: Pai sigur, muschiul, corpul se modeleaza frumos atunci cand mentine-e lucrezi cu greutati. Nu am luat niciun fel de arzator de grasimi.

Insa de cate ori eram nesigura dade-am un search pe net si aflam informatii despre alimentul care ma interesa.

Tabel Indice Glicemic _ Dieta Montignac

Asta trebuie sa o incerci pe propria piele. Vezi ca undeva mai sus am lasat un link cu programul meu actual de sala.

Pai pentru pompare buna recomand creatina. Alternati zilele dupa cum scrie mai sus, nu sariti peste nicio zi, nu le schimbati ordinea si nu uitati de froma cu apa.

Proteine - un pumn de fructe goji uscate - o felie de pomelo -shaorma: Daca mai cauti atent pe blog la mine mai gasesti informatii manahca la sala. Ca am timp sa recuperez in 80 de zile Ai sa vezi diferenta daca incerci. Care flotari sunt mai bune pentru piept??

Te-as ruga frumos, in masura timpului pe care il ai la dispozitie, sa ne mai corectezi, in cazul in care mai gresim un aliment. Deciam 16 ani 1,73 m si 57 de kg!! Nu cred ca e o problema. Daca nu, keep it simple, doar cu shake-ul.

This entry was posted in Communications. Bookmark the permalink.

4 Responses to Mananca de placere mentine-te in forma

  1. Nimi says:

    I apologise, but this variant does not approach me. Who else, what can prompt?

  2. Kazrashicage says:

    Rather excellent idea

  3. Daim says:

    You are absolutely right. In it something is also to me your thought is pleasant. I suggest to take out for the general discussion.

  4. Kaziramar says:

    Useful phrase

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *